แผนที่ศูนย์

2012-10-30

ปฎิกิริยา หลังการทำกัวซาในครั้งแรก

1. บางท่านอาจจะมีอาการปวดตึงระบมกล้ามเนื้อในวันรุ่งขึ้น 2-3วัน

เกิดจากสาเหตุ ดังต่อไปนี้....
: ผู้ที่ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกาย กล้ามเนื้อไม่ค่อยแข็งแรง ขาดการออกกำลังกาย
: ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ นอนดึก หลับไม่สนิท หลับไม่ต่อเนื่อง หลับๆตื่นๆ
: ผู้สูงอายุ มวลกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง หรือไม่ค่อยได้นวดเป็นประจำ
(การกัวซาคือการออกกำลังกายกล้ามเนื้ออย่างนึง...
ดังนั้น อาการนี้จะเกิดเฉพาะบางท่าน
ขึ้นอยู่กับสภาพความแข็งแรงของร่างกาย)

2. บางท่านที่ทำกัวซาครั้งแรก แล้วมีสีซาคล้ำดำเข้มมาก
: เพราะเลือดไม่สะอาด ของเสียถูกDetoxขับออกมาเยอะ สีจึงเข้มตามอาการ
: อาจจะมีอาการอ่อนเพลีย ครั่นเนื้อครั่นตัว ไข้ขึ้น ในเวลากลางคืน
ให้ดื่มน้ำขิงอุ่นๆ หรือทานยาสมุนไพรไพรฟ้าทะลายโจร หรือยาแก้ไขได้ตามอาการนะคะ 


ข้อควรปฏิบัติก่อนและหลังการกัวซา
  • ทานอาหารให้เรียบร้อย ก่อนและหลังเข้ารับการกัวซา
    : เพื่อป้องกันอาการเพลีย-เป็นลม
  • หลังการกวาซา งดอาบน้ำเป็นเวลา 2-4 ชั่วโมง
    : เพื่อให้ร่างกายระบายพิษได้ดี
  • หลังการกัวซา ให้งดทานน้ำเย็นทุกชนิดเป็นเวลา 3 วัน
    : ป้องกันอาการไอ ไข้ขึ้น และ ระบม

No comments: