แผนที่ศูนย์

2012-10-30

ปฎิกิริยา หลังการทำกัวซาในครั้งแรก

1. บางท่านอาจจะมีอาการปวดตึงระบมกล้ามเนื้อในวันรุ่งขึ้น 2-3วัน

เกิดจากสาเหตุ ดังต่อไปนี้....
: ผู้ที่ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกาย กล้ามเนื้อไม่ค่อยแข็งแรง ขาดการออกกำลังกาย
: ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ นอนดึก หลับไม่สนิท หลับไม่ต่อเนื่อง หลับๆตื่นๆ
: ผู้สูงอายุ มวลกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง หรือไม่ค่อยได้นวดเป็นประจำ
(การกัวซาคือการออกกำลังกายกล้ามเนื้ออย่างนึง...
ดังนั้น อาการนี้จะเกิดเฉพาะบางท่าน
ขึ้นอยู่กับสภาพความแข็งแรงของร่างกาย)

2. บางท่านที่ทำกัวซาครั้งแรก แล้วมีสีซาคล้ำดำเข้มมาก
: เพราะเลือดไม่สะอาด ของเสียถูกDetoxขับออกมาเยอะ สีจึงเข้มตามอาการ
: อาจจะมีอาการอ่อนเพลีย ครั่นเนื้อครั่นตัว ไข้ขึ้น ในเวลากลางคืน
ให้ดื่มน้ำขิงอุ่นๆ หรือทานยาสมุนไพรไพรฟ้าทะลายโจร หรือยาแก้ไขได้ตามอาการนะคะ 


ข้อควรปฏิบัติก่อนและหลังการกัวซา
  • ทานอาหารให้เรียบร้อย ก่อนและหลังเข้ารับการกัวซา
    : เพื่อป้องกันอาการเพลีย-เป็นลม
  • หลังการกวาซา งดอาบน้ำเป็นเวลา 2-4 ชั่วโมง
    : เพื่อให้ร่างกายระบายพิษได้ดี
  • หลังการกัวซา ให้งดทานน้ำเย็นทุกชนิดเป็นเวลา 3 วัน
    : ป้องกันอาการไอ ไข้ขึ้น และ ระบม

1 comment:

09q9qe0hmi said...

Spin Casino offers mobile gaming for individuals who get pleasure from playing in} on the go. You can download the Spin Casino app from the App Store and Google Play Store on iOS and 카지노 Android mobile units. Simply search for the casino within the app retailer on your mobile gadget. Spin Casino is actually easy, whether or not utilizing a pc browser or mobile software to entry the casino. You can entry slots, desk games, and the Spin Casino stay selection by way of the mobile app, which is straightforward to use and adjusts well to your mobile device’s display. More than 600 completely different casino games are available on the website site}, including slot machines and desk games like blackjack and roulette.